～50代からの人生は、誰かと競争するためのものではありません。
人と比べる時間を減らして、自分にとって心地よい毎日を選んでいきましょう～
はじめに｜気づかないうちに、誰かと比べていませんか？
◆SNSを見ていると、
・楽しそうな旅行
・美味しそうな食事
・充実した趣味など、
◆たくさんの人の暮らしが目に入ります。同世代の人が活躍している姿を見ることもあるでしょう。
◆すると、
・「自分は何もできていない気がする」
・「もっと頑張らなければいけないのかな」
・「このままでいいのかな」
◆そんな気持ちになることがあります。
◆でも、50代からの人生は、人と同じように生きる必要はありません。
大切なのは、自分にとって心地よい暮らしを見つけることです。
「みんな」と同じでなくても大丈夫
◆若い頃は、周囲と同じように進むことが安心につながる場面もありました。
◆しかし50代になると、それぞれの人生が大きく違ってきます。
・仕事を楽しんでいる人
・新しいことを始める人
・ゆっくり暮らしたい人
・家族との時間を大切にする人
・一人の時間を楽しむ人
◆どの生き方が正しいということはありません。人生には、それぞれのペースがあります。
比べて疲れる相手から、少し距離を取る
人と◆比べてしまう原因のひとつが、SNSです。
◆見たあとにいつも気持ちが沈んでしまうなら、少し距離を取ってみるのもひとつの方法です。
◆毎日見なくても大丈夫。気になるアカウントを減らしても大丈夫。
「見ると疲れるもの」から離れることは、逃げることではありません。自分の心を守るための選択です。
自分の「できたこと」に目を向けてみる
◆人と比べてしまうと、「自分に足りないもの」ばかりが目に入りやすくなります。
◆でも、一日の中には小さな「できたこと」がたくさんあります。
・仕事を頑張った
・家事をした
・誰かに優しくできた
・少し散歩をした
・美味しいものを食べた
・ゆっくり休んだ
◆寝る前に、「今日できたこと」をひとつ思い出してみましょう。
昨日の自分より少し心地よく過ごせたなら、それだけでも素晴らしい一日です。
50代からは「自分の好き」を大切にする
◆人と比べなくなるためには、自分が何を好きなのかを知ることも大切です。
◆「みんなが好きだから」ではなく、「私はこれが好き」と言えるものを少しずつ増やしていきましょう。
・好きな音楽
・好きな食べ物
・好きな場所
・好きな時間の過ごし方
・朝のコーヒーが好き
・花を見るのが好き
・一人で静かに過ごすのが好き
そんな小さな「好き」が、毎日の自分らしさをつくっていきます。
「今の自分」を認めることから始めよう
◆でも、50代からの人生は、人と同じように生きる必要はありません。
◆50代になると、若い頃の自分と比べてしまうこともあります。
◆でも、今の自分には、若い頃にはなかった経験があります。
◆たくさんの人と出会い、悩み、選び、乗り越えてきた時間があります。
◆今の自分は、これまでの人生を積み重ねてきた自分です。
◆だから、昔の自分と競争する必要もありません。
◆今の自分に合ったペースを見つけること。
◆それが、これからの人生を心地よく過ごすための大切なヒントになります。
おわりに｜比べる相手を減らすと、自分の人生が見えてくる
◆人と比べて苦しくなったときは、少し立ち止まってみましょう。
「私は、本当はどうしたいんだろう？」
◆そう自分に問いかけてみる。誰かの人生ではなく、自分の人生に目を向ける。
◆50代からは、誰かより優れていることよりも、自分が心地よく生きられることを大切にしていいのです。
今日の小さな一歩：今日、人と比べてしまったときは、「私は私のペースで大丈夫」と自分に声をかけてみましょう。
◆焦らなくても大丈夫。遅くても大丈夫。
自分のペースで歩いている人生も、ちゃんと前に進んでいます。
