～はじめに、50代になると、仕事や家族のことに追われていた頃とは少し違い、「自分のための時間を持ちたい」と感じることが増えてきます。そんな時間におすすめしたいのが、読書です～
「本を読むのは好きだけれど、忙しくて続かない」
「老眼が気になって本を読むのがおっくう」という人もいるかもしれません。
でも、50代からの読書は、たくさん読む必要はありません。
1日10分でも、自分が興味を持てる本を開く。
それだけで、毎日の中に小さな楽しみが生まれます。
50代からの読書は「量」より「楽しさ」
若い頃は、「名作を読まなければ」「話題の本を読んでおきたい」と考えることもあります。
でも、50代からはもっと自由でいいのではないでしょうか。
料理、旅行、写真、片付け、歴史、エッセイ、小説、健康的な暮らしなど、今の自分が知りたいこと、楽しみたいことを選べば十分です。
途中で「ちょっと違うな」と思ったら、最後まで読まなくても構いません。
本は勉強のためだけではなく、人生を楽しむための道具。そう考えると、読書がぐっと気楽になります。
まずは「1日10分」を自分の時間にする
読書を習慣にするなら、最初から30分、1時間と決めないことがポイントです。
おすすめは、生活の中に「本を開くタイミング」を一つだけ作ること。
例えば、
- 朝のコーヒーを飲みながら10分
- 昼休みに10分
- 夜、スマホを見る前に10分
- 寝る前にベッドで数ページ
このくらいで十分です。
「毎日10ページ読む」と決めるよりも、「毎日10分、本を開く」と決めたほうが続けやすくなります。
忙しい日は1ページだけでもOKです。
紙の本と電子書籍、どちらがいい？
読書を始めるときに迷うのが、紙の本にするか電子書籍にするかです。
紙の本には、ページをめくる感覚や、本棚に好きな本が並んでいる楽しさがあります。
一方、電子書籍は何冊も持ち歩きやすく、文字の大きさを調整できるものもあります。
大切なのは「どちらが正解か」ではなく、自分が読みやすく、続けやすい方法を選ぶことです。
例えば、家では紙の本、外出先では電子書籍という使い分けもできます。
「読む場所」を決めると習慣になりやすい
読書を続けるためには、本そのものだけでなく、環境も大切です。
窓際の椅子、リビングの一角、ベッドの横など、「ここに座ったら本を読む」という場所を作ってみましょう。
お気に入りの飲み物や小さなライトを用意すると、そこが自分だけの読書時間になります。
スマートフォンを別の場所に置いて、10分だけ本に集中するのもおすすめです。
「読書をするための特別な部屋」を作る必要はありません。今ある場所に、小さな読書コーナーを作るだけで十分です。
50代だからこそ楽しめる本がある
50代になると、これまでの経験が増えています。
若い頃には何気なく読んでいた文章が、今読むと違った意味に感じられることもあります。
家族、仕事、人間関係、旅、老後、人生の楽しみなど、これまで経験してきたことがあるからこそ、心に残る本も変わってきます。
「もっと早く読めばよかった」と思う本がある一方で、「今だから読めてよかった」と思える本もあります。
だからこそ、50代からの読書は面白いのです。
読書を「自分を整える時間」にする
本を読む時間は、知識を増やすだけではありません。
仕事や家事から少し離れて、自分の世界に戻る時間にもなります。
1日10分、静かにページをめくる。
その時間だけは、誰かと比べる必要も、何かを頑張る必要もありません。
「今日はこの本を少し読めた」だけで十分です。
50代からは、予定を詰め込むだけではなく、自分の心が喜ぶ時間を少しずつ増やすことも大切にしたいものです。
今日の小さな一歩：まずは本棚や電子書籍の中から、「今ちょっと読んでみたい」と思う一冊を選んでください。
そして今日、10分だけ読んでみましょう。
最後まで読む必要はありません。
面白ければ明日も読む。合わなければ別の本を選ぶ。
そんな自由な読書習慣が、50代からの毎日に新しい楽しみを運んできてくれるかもしれません。
